我们每天有将近一半的时间跟工作、应酬与手机捆绑在一起，压力也是每天都紧紧跟随在我们身上的。都说男性群体身上所背负的压力是女性的一半，那在试管备征途中男性要承担什么压力呢?自然而然是优秀精子的供应者，那么在压力如此之大的男性中到底该如何做好产出优秀精子呢?今天就来教大家5个优秀精子都爱的生活习惯给大家。
近日有根据一项来自WHO的调查报告显示：有15%的育龄夫妻都存在这不育的问题，其中男方原因的居然占据了半壁江山，在男方不育的原因中精液质量下降就是导致男性不育的一大原因之一。所以对于还生育的夫妻双方来说保护精子，其实就是在保护一个家庭的生育能力!那想要提升小蝌蚪的数量和质量日常该怎么做呢?去香港验血邮寄流程>
1、戒烟吧!
在男性群体重10个会有7个都是有抽烟行为的，但是在相关的研究调查中烟草是含有超过4000多种不同的化合物存在，这些化合物都是会对男性的生殖功能产生一定的不良损害。所以一旦夫妻双方已决定要开始备孕生娃的话还是要戒烟为好!
2、别久坐!
久坐的一个主要影响就是男性的重要生殖器官-睾丸，一味久坐的就会使睾丸易贴近我们身体相对高温的身体。长期久坐的话由于阴囊部位的环境较为封闭，而阴囊的热量无法得到及时散发就易影响到睾丸的生精功能。
3、减减肥吧!
若是男性的BMI高于正常值的话可能会影响精子质量，所以若是男性有出现超重或者是肥胖的情况那就要开始努力管住嘴减减肥了!每天的话可以进行一个不少于150分钟的适度锻炼，步行、骑自行车或者是游泳都是不错的运动哦!
4、放松心态吧!
虽然说现代社会男性的各方面压力都会比较大，但是过度的压力其实对于男性来说是会影响到内分泌的变化，这都是会进一步影响到男性精子的产生以及生育能力的降低等。所以对于备孕期的男方来说还是要采取一定的措施减少压力为好!
5、远离危害环境!
不要长时间或者短期接触些重金属、杀虫剂等有毒环境，香烟、甲醛、汽车废气等也是有可能降低男性的生育力，所以对于有生育需求已经在备孕的夫妻来说，男性还是要多多注意远离一些对精子有害的环境哦!
都说怀孕生娃已是不易的事情，既然现在各种压力纷沓而至，那我们就更要为可爱小天使的到来做更多准备。
做试管婴儿怎样备孕能防早衰
试管婴儿，让不少难以成孕甚至不孕不育的人群也拥有了为人父母的机会，尽管现在越来越多的人尝试，但是它究竟是否对女性有副作用，网友们都还是存在着争议的。有不少备孕妈妈想尝试，但又害怕，因为据传做试管婴儿会导致女性早衰。真是这样吗？
做试管婴儿会让女性早衰吗？
回答这个问题，我们得先了解一下做试管婴儿的步骤：控制性超排卵监测卵泡取卵取精试管婴儿胚胎体外培养胚胎移植胚胎移植后补充黄体酮胚胎移植后第１４天验晨尿确定是否妊娠妊娠后１４天，Ｂ超检查胎儿数及胚胎着床部位。
这整个步骤与流程中，我们看到做试管婴儿的备孕妈妈是非常辛苦的。整个流程的重点排卵与胚胎植入均与女性相关。为什么会有试管婴儿致女性早衰的说法呢？事实上，这主要跟“控制性超排卵”有关。
由于自然月经周期的长短因人而异，在进行试管婴儿实验时，不易安排取卵时间，而且自然周期中只有一个优势卵泡发育，受精后只能形成一个胚胎，而移植一个胚胎的妊娠率是很低的。
所以需要采用控制性超排卵来增强与改善卵巢功能，以达到不受自然周期的限制、获得多个健康卵子的目的，提供多个胚胎移植，并尽可能使黄体发育与子宫内膜功能同步。
这也就是说，备孕妈妈需要通过药物或激素的刺激，人为地一次排出多个卵子。女人一生的卵子是有限的，每个女婴出生时，子宫里都有多达４５万个卵子，但许多卵子几乎是在分娩时直接就死了，剩下的卵子则会随着你的年龄增长而有规律地减少。在有生育能力的那段时间内，女人可能要释放大约４００个卵子。卵泡的数量是有限的，当所有卵泡都耗尽之后，由于雌激素不再分泌，皮肤、身材也会大受影响，卵巢功能减弱，这样也就成了我们常说的“早衰”。
尽管如此，做试管婴儿也未必一定会导致早衰。毕竟取卵子进行试管婴儿培养的话，并不是很长期且高频率的，所以一次多使用一些卵泡不会对身体造成什么影响。
试管前3个月如何调理？高龄的你备孕要做好这些事情！
试管婴儿和自然受孕一样必须要做好孕前调理，尤其是高龄女性必须要做好孕前准备。事实上，生育孩子是夫妻双方的事情，并不是女性一个人的事情，因此作为孩子的父亲，男性也必须要做好备孕措施，那么在试管前三个月要如何调理呢？下面随我们来具体了解下相关措施。
不管是自然受孕还是试管婴儿，都是要做好身体调理的，首先就是一个饮食习惯问题，在生活中，我们不少人为了追求口腹之欲，胡吃海喝，根本不会估计这样的饮食方式十分对身体有害，于是不少人身体体重超标，营养不均衡。如果要做好备孕，就必须要保证营养均衡、科学合理，对于体重超重或者体重过轻的夫妻必须要减肥或者增重。在生活中要注意科学的运动，每天保持中等强度的运动，增强身体体质。
试管婴儿对于身体的要求，女性要高于男性，女性在手术重要承受前期的促排卵、取卵、移植等步骤，这些步骤都需要女性有着良好的身体，如果身体较差，不仅女性身体吃不消，而且对于成功率也有影响，更为重要的是对于孩子也有影响。女性在备孕期间要进行科学合理的体育锻炼，安排一个健身计划，提高身体素质和免疫力。
自然受孕的女性一般需要补充叶酸，而作为试管婴儿的女性，同样需要补充这种维生素，我们都知道叶酸可以防止新生儿神经管畸形，而生活中富含叶酸的食物包括：蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。同时女性要保持少食多餐的方式来进食，需要多吃高蛋白食物、易于消化、富含水分的食物。对于那些便秘的孕妇则要选择一些富含膳食纤维的食物。
对于男性而言，精子的质量很重要，而精子的产生、成熟等都需要良好的营养作为基础，备孕男性必须要补充蛋白质、维生素、锌、硒、钙元素等。
在做试管婴儿手术前3个月，夫妻双方都要做好孕前调理，从饮食到运动，都要科学合理，不可盲目的做，必须要在医生指导下进行，尤其是运动，切不可过量运动，得不偿失。
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