从备孕开始，直到怀孕后三个月的时间内，女性都需要补充叶酸。这是因为女性怀孕后，胎儿和母体依然需要大量叶酸来维持其它功能的正常，如果女性在妊娠期缺乏叶酸，轻则影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，重则会致使无脑儿和脊柱裂等先天畸形，可能导致母体巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥，也可能引起流产、早产等不良症状。备孕期间，男方也可以适当补充叶酸来帮助备孕。
如何补充叶酸。因为人体是不能自己合成叶酸的，所以只能通过食补和药物来进行补充，但是由于食物中的叶酸吸收转换率太低，所以一般在备孕的时候，除了多吃富含叶酸的食物以外，还应该在医生的指导安排下，服用能够补充叶酸的药剂。
服用叶酸的时间。在备孕期间就应该开始补充叶酸，在怀孕前三个月的时候，为了胎儿的发育也要坚持补充叶酸。在服用叶酸的时间上一般是没有特殊的要求的，但是建议是在饭前服用叶酸，吃饭前的一个小时吃叶酸吸收会比较好，也可以固定在某一个时间去吃。
叶酸的用量。一般情况下，一天服用叶酸的量最好还是检查后咨询相关医生，如果曾经有生出过有神经缺馅胎儿病史的女性，在再次备孕之前建议最好是到正规医院进行一个检查，然后按医生的嘱咐每日服用一定量的叶酸。
部分药物停用。在补充叶酸期间，其它会影响叶酸吸收的药物要停止服用，例如避孕药，抗惊厥药等。补充叶酸的同时要多食用富含锌的食物，因为在长期补充叶酸的情况下，会影响锌的吸收，如果缺少锌也是会影响之后胎儿的生长发育。
叶酸并不是万能的，一般叶酸是用于预防因叶酸缺乏而导致的新生儿神经管畸形情况上，但叶酸缺乏只是导致新生儿神经管畸形的主要原因，却不是唯一的原因，因此因其它原因导致的神经管畸形是没有办法预防的。但是服用叶酸可以最大程度上预防胎儿出现神经管畸形的情况，增加了胎儿健康出生的可能性，帮助很多家庭成功生育出了健康的孩子。
备孕为什么要补充叶酸
叶酸是人体必需的一种维生素，如果孕妇缺乏叶酸，那么可能会导致胎儿发育异常，所以孕前三个月和怀孕比较初三个月都要注意补充叶酸。那么叶酸具体要补充多少量呢?
叶酸的作用
叶酸是人体必需的一种维生素，叶酸会参与我们人体的一些代谢作用。比较常见的问题是，缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血。虽然这种贫血对于我们而言不是特别普遍，现在更多的是缺铁性贫血，如果严重的叶酸缺乏也会导致贫血。第二种情况是，叶酸的缺乏，它可能会导致胎儿发育异常。
叶酸摄入量是每天0.40.8毫克。一般的复合维生素片，或者是单纯的叶酸补充剂，都能达到效果。对于男性要不要吃叶酸，还没有一个规定。现在共识的是，孕妇在怀孕的比较初三个月，比较好是孕前三个月进行叶酸的补充，因为叶酸的补充使得胎儿神经管畸形发生率是有明显的下降，这是得到国际公认的。
一般来说，叶酸的补充建议在怀孕前三个月开始，但因为很多女性对怀孕的时间不确定，且准备怀孕和已经怀孕是有时间间隔的，所以比较好是在备孕期间就开始补充叶酸。
备孕期间吃什么叶酸
想要顺利的生宝宝，做好备孕工作极为重要，不光要注意调理饮食来补充营养，同时还要注意坚持锻炼，来调理身体。另外还要注意补充叶酸，预防畸形，一起来看下备孕期间吃什么叶酸？
1.叶酸片：备孕时可以到医院开一些专业的叶酸片，医生会根据女性朋友不同的情况，来选择合适的叶酸。一般来说在备孕前开个月开始就服用就可以。如果男性朋友长时间的吸烟喝酒，也需要服用叶酸的。
2.食物中摄入：除了要服用专业的叶酸片外，还可以从饮食中来摄入。叶酸是一种维生素，存在于许多水果和蔬菜中，所以在备孕时，要多注意吃新鲜的水果，绿色的蔬菜。另外还要注意摄入的营养元素合理多样，这样才能做到合理调理。
3.人工叶酸：含有叶酸的食物比较多，但是因为天然叶酸极不稳定，易受阳光、热量的影响而产生氧化，所以人体能从食物中得到的叶酸实在不多。叶酸的生物利用度很低，约为45%。合成叶酸可以保持数月或数年的稳定性，容易被人体吸收和高度利用，大约是天然产品的两倍。所以补充人工叶酸也是很好的选择。
p[去香港验血验男女多久出结果]
相关文章
排行榜
最新看点
编辑推荐
