现在女性的压力其实也很大，生育不仅面临着身材，心态的变化，还要面临职业生涯的边缘化甚至中断，生了娃带娃更加辛苦。不光是孩子的饮食起居，大多数还要肩负起教育孩子的重任。在这里我补充和总结一些备孕，产前和生产时候的心理建设和情况应对吧，为母则强，有一颗强大的内心，才能让孩子不是温室里的花朵，让孩子茁壮成长，自由翱翔。
备孕现在高龄产妇真的挺多的，每次去产检的时候，备孕那堆也很多，年轻的年纪大的都有。技术性的还是由医生来指导吧。我基本没怎么备孕，开始计划后很容易怀上了。因为这之前也都比较注意，因为本来也不小了嘛，优生优育啊。
说一下大多数不容易怀上宝宝的原因：
１，宫寒！养育种子的土地一定要尽可能的好。冷得哆嗦嗦谁愿意来着床？不吃冰，不喝冰镇饮料，注意保暖，不穿超短裙，露脐装，低腰裤。其实也没多好看，我腿也挺长的，哈哈，低调，咱低调一点，身体要紧。不然不光是生孩子，自己以后各种妇科问题也受罪。
２，流产！妇产医院里有太多少不更事流产当吃饭一样简单，到想要孩子了就怎么也怀不上的。孩子是上天给的礼物，给你了你不要，哦记下来了，你是不要孩子的。可是人的想法是随时会变的，等到想要的时候追悔莫及。有孩子了就尽量生下来吧，虽然当时艰难点，但是以后会幸福的，孩子就是希望，就是明天。以后会明白的。
３，熬夜！我二十四五岁的时候拖延症重症患者，通宵觉得是年轻人的特权，每天不凌晨一两点睡就不甘心。然而其实也没有什么事，就是不想早睡。然后慢慢就会发现，玩都觉得累都懒得玩，天天浑浑噩噩，面色暗沉。这样的状态，身体怎么会好，自己都自身难保，别说再怀一个了。如果要天天倒班的，真的要换班或者辞职调理一段时间才行。晚上11点睡，甚至最好10点睡那是极好的。
这上面三点真的很容易落下病根，然后有毛病了请去医院治疗调理。或者好的中医调理也很奏效的，输卵管堵塞之类都能调好，这是真事。忍不住克服不了坏毛病是要付出代价的，那为什么不改了呢，早改少吃苦。
怀孕注意体重！少吃寒凉！
怀孕期间基本上大家都很重视，不会有少吃的只有多吃的，营养过剩肉全长自己身上了。因为我是想顺产的，孕期非常重视饮食，荤肉，高油高糖高脂都吃得很少，不沾海鲜，水果吃当季当地的也不用多吃，容易湿气重。孕期增重20斤，宝宝6斤5，顺产无侧切，上产床十几分钟生完，当天就下地蹦跶了。营养也并没有不够，孕期产检除了最后两个月略微贫血(属正常现象，而且只比正常值低个位数而已），其他指标一直很好。后来着重喝了几瓶铁元就好了。
顺还是剖的问题？
我是坚定要顺产的，年龄30+，也不小了，但是我还是坚信我能够顺产并且认真地做了各种准备。现在看来，顺产的好处多多，产后恢复快，痛苦少，肚子上没有疤痕，子宫无创伤，二胎条件好（虽然我也不想要二胎），颇有满血复活又是一条好汉的感觉。对孩子的好处就是因为马上能进食，实现母乳比较容易。孩子从产道自然分娩，肺和神经末梢都得到天然的良好锻炼，总之觉得还是挺欢实的。
顺产要具备的条件有：
信心
如果信心不强烈那一般最后唬一唬都会剖宫产。但也亲眼看过顺产到一半，出现状况又转剖的。但总的来说，如果身体条件满足，医生建议顺产那就顺产吧。有时候我们这边医生还会对孕妇说，你还可以加加油拼一拼顺产之类的。
产力
现在的产妇普遍产力不够，就是生的时候没劲，哇哇大叫，力气都浪费了。
这个可以在怀孕时着重锻炼一下腰腹的力量，还有特别是盆底肌，就是提肛运动，爬楼梯等，这对产道的恢复也有好处的。
还有就是生产的时候学会呼吸用力，百度拉玛泽分娩呼吸法。尽量不要大叫，浪费力气。实在怕疼可以事先约医生要求打麻药无痛分娩的，这样能在开宫口的时候省点力气。
胎儿和产道条件
产前38周左右，医生会给估重，测胎儿双顶径和孕妇的骨盆条件。也就是看胎儿头部大小能不能通过骨盆出口的横径。一般来说，胎儿双顶径不超过95毫米，骨盆口正常值在8.5-9.5cm, 如果骨盆口小于8.5cm而双顶径又过大，那就只有剖宫产了。正常范围内都可以争取顺产，因为宝宝的头骨是会经过产道挤压的。
所以一定要控制体重！一定要控制体重！一定要控制体重！最后一个月宝宝长很快，头围还会变大。最后还是根据产检数据听取医生的意见。如果宝宝太大，顺产的难度就大，切记切记。不管是剖宫产还是侧切或撕裂伤口，月子里要呵护都挺累的，想想就真的要控制好嘴巴。
1） 爬楼梯锻炼。提肛运动。这样容易顺产，宫口易开，且不易撕裂，产后也容易恢复。
2）排胎毒。因为很多补品都是温、热的，最后一个月可以适当吃一些凉的东西如绿豆汤，菊花茶，玉米须泡水，鹅蛋等等，这样宝宝生出来会很干净，不容易起湿疹。
3）练呼吸，学会用力和休息。用拉玛泽分娩呼吸法多训练。会用力生得很容易，且不易拉伤撕裂。生的时候听助产士的指令用力。助产士让用力的时候用力，不让用力的时候千万忍住，想要伤口小不撕裂不侧切就一定要忍住。
4）待产别喝太多水，生的时候总有尿意会比较酸爽。产后医生会让大量喝水排尿的。
刚生：
1）产后尽快让宝宝吸吮乳头。半小时内最好。有月嫂的直接在医院上户，按摩，热敷催乳。
宝宝出生自带三天口粮，不要喂奶粉，用奶瓶，造成乳头混淆。好的医院是不允许带奶粉的，如果实在没奶要喂奶粉的要护士长签字，而且不能用奶瓶喂，用细的软管放乳头旁边喂。母乳是最好的，特别是初乳，最好是扛住各种劝喂奶粉的（出于不同的利益和立场）。一定要有坚定的信心，只要气血足，一定会有奶。
２）不要着急穿束腹带，健身。不利于排净恶露，也很容易造成出血，恢复不好。产后可以做恢复操。但不是减肥操。不要迷信出月子就瘦回原样，难道不哺乳了？MC还没回来，生理周期还没恢复，不要减肥。我现在才开始锻炼瘦身，离产前只差3KG而已。只要孕期饮食控制好，不会有虚膘。
３）月子里绝对不可以吹风。产后全身的骨缝和毛孔都是张开的，热风（电吹风，浴霸）冷风，哪怕身上有水擦干走路带动的风都不行，风带着湿气很容易进到身体，以后再想排出却很难，头风腰痛关节痛等问题。这就是为什么月子里最好不洗头洗澡的原因。如果身体容易出汗（虚汗），一定要用干毛巾擦干，换上干的衣服。
整个孕期都挺happy的，殊不知那时因为“带球跑”当然方便啦，生的最后一个月还在工作，我还听朋友说一女生，给合作商发完邮件很淡定说，好了不跟你说了，我要去生了。!! 呐，这就是职业女性。我本来觉得我也能很好的handle。。然后生出来才知道，事情并不是想象的简单。
并且，因为激素水平的关系，你的情绪会很大起伏，会很玻璃心，一点点小事情可能都会很受挫，加上要面对很多新的家庭关系，带孩子又是一把新手，会慌，会烦，会怨天尤人。相信我，这很正常，都这样，一切都会好的。。因为周围人面对“你有孩子了”这个情况也同样是新人。不要去抱怨，和家人互相理解，共同努力为母则强，女人为了孩子，天性就会变得坚强。
产后第一年是最艰难的，请坚持，一定会豁然开朗。看到可爱的孩子冲着你笑，会觉得一切都是值得的。
生男生女：生女孩的备孕攻略
有人喜欢男孩，就有人喜欢女孩，不少家庭在准备要孩子之前就开始在搜索生女孩的方法有哪些，其实，生男生女是不可控的，但我们可以通过一些手段，来提高生女孩的几率，那么，想生女儿该如何备孕呢？
想生女孩吃什么比较好?
女性的阴道一般呈酸性，若在G潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生女孩宜维持体内的酸性环境。可以适当调理饮食，如男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。
1、碱性食物：含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，主要分为蔬菜、水果、海藻类、乳类、大豆和菌类食物等。如：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等。想生女孩，男性可多吃些碱性食物。
2、酸性食物：通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，如：米饭、肉、蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。等，全都是酸性食物，酸味水果包括番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。如果想生女孩，女性可以多吃这类的酸性食物。
易生女孩的职业：
根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机、货车司机)、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。 那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。
父母吸烟多生女儿：
如果父母都是吸烟者，并且在受孕期间也吸烟的话，他们生男孩的几率会下降近一半。父母吸烟可能把男性胎儿扼杀在子宫中。即时只是父亲抽烟，那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩。据推测，有可能是吸烟使母亲的机体出现某种变化，例如雌激素分泌减少、子宫病变等，而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感，会受到伤害，怀上男宝宝的机会就会降低。
温馨贴士：吸烟对胎儿的健康有着直接的影响，烟毒可直接损伤精子、卵子和受精卵，引起胎儿畸形和死亡率的增高，影响优生优育，吸烟还可造成精子活动力下降，引起不育不孕的发生。
身体呈酸性的女性：
身体环境呈酸性的人想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。
日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。
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生男孩？生女孩？备孕夫妻的年龄真的会影响宝宝性别吗？
年龄，准确的说是夫妻双方年龄，对宝宝性别到底有没有影响？是很多朋友关心的一个话题。大家可能听说过一种说法，就是高龄产妇容易生女孩，年龄越小越容易生男孩。
了给人一个容易理解的形象化的东西，人体的内分泌系统是十分精妙的，总是可以在绝大多数的时间里保持一种稳定状态，这个状态没有酸碱之分。但是，当你的身体出现一些不正常症状，例如摄入了过多的酸性食物，就有可能在短时间内让身体呈现一种内分泌失衡的表现，例如上火、便秘、痤疮等等等的，这时候我们就可以简单的理解为体质有点“偏酸”了。但是，在强大的内分泌系统的调节下，终究还是会恢复平衡。
所以，“随着年龄的增加，女性体质会逐渐呈现偏酸性”这种说法本身就是不科学的，年龄也不可能对宝宝性别有任何影响。
我们在备孕期间为何又要适当注意酸碱食物搭配、调节生殖道环境平衡呢？
这是因为精子与卵子的受精是在很短时间内完成的，需要根据排卵时间来做好准备，这时候就非常讲究时效性，我们不可能有足够的时间等内分泌系统去实现自我平衡。所以，还是需要在备孕期做好准备，以最佳的状态去迎接排卵的到来。
p[香港验血测胎儿性别费用]
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