9月26日，由北京三元食品、国家母婴乳品健康工程技术研究中心、中国轻工业出版社联合主办的《健康怀孕与试管婴儿指南》新书发布活动在北京三联韬奋书店举办。该书主编三元食品首席科学家、副总经理陈历俊博士和该书的作者业务院长、生殖医学中心总负责人廖希博士以及来自全国各地的读者百余人参与此次活动。
△三元食品首席科学家、副总经理陈历俊博士
发布活动围绕“营养健康与正确的生活方式对怀孕的影响”的话题进行讨论。廖希认为，健康饮食有助于增加怀孕的机会，妊娠期间应食用各种水果和蔬菜、优质蛋白质（如瘦肉、鱼、蛋、豆类）、全谷粗粮、补钙食品（选择低脂乳制品）；使用健康脂肪，如橄榄油；尽量避免食用高汞的深海鱼，如鲭鱼、鲨鱼、箭鱼和金枪鱼；避免含有添加剂、人造色素、香料、防腐剂以及高脂的饮食。并且适当地补充必要的营养素是非常必要的，关系到母婴健康和宝宝的智力。
“生命早期1000天是决定生命健康的窗口期，对于没有母乳喂养的宝宝来说，一款适合中国宝宝健康成长的优质婴幼儿配方奶粉至关重要。”陈历俊介绍，2014年9月，科技部批准由北京三元食品股份有限公司为依托单位组建国家母婴乳品健康工程技术研究中心，2014年该中心启动了国内首个横跨6个省市、8个区域、7个饮食文化圈，共11个点的前瞻性母乳营养研究队列项目，首次覆盖了我国母乳中1000多种功能成分，搭建了2000多万个数据的中国母婴营养组学数据库，模拟了中国母乳特征，研制了更接近中国母乳的配料配方，开发了更接近中国母乳的三元爱力优婴幼儿配方奶粉，通过对52条代谢途径、3860个发育相关指标临床研究，证实了新配方在婴儿肠道菌群、免疫因子等方面更接近母乳喂养效果，更好地满足了中国婴幼儿生长发育营养需求。
在对母乳进行深入研究的基础上，三元还研发了早产儿新配方，临床循证可满足早产儿营养需求、具有健康肠道微生态功效的衡安堂“166”发酵乳，富含“1”种母乳益生菌、“6”种肠道益生菌、“6”种功效益生元，可以双向调剂肠道微生态健康。
《健康怀孕与试管婴儿指南》这本书还给了读者10个健康的饮食建议：一是多喝水，每日至少引用1.5-2升（6-8杯）纯净水；二是多吃蔬菜和水果，每日至少吃3个体积为拳头大小的水果和5份蔬菜；三是食用低血糖指数（GI）的复合碳水化合物；四是每日膳食纤维的摄入目标是30-50克；五是食用优质蛋白质；六是确保摄入足够的必需脂肪酸；七是补充植物营养素；八是通过健康饮食来降低胆固醇；九是用调料丰富生活，尝试用香草、香料、柠檬汁或者生姜来代替盐来调味食物；十是巧吃零食，每天从美好的早餐开始，午饭前吃点儿零食，接着享用午餐，吃个下午茶，最后享用晚餐。
试管婴儿治疗期间饮食上怎么注意？这6点您不可不知
我是一名生殖中心的临床药师，在临床上给患者做宣教的时候，经常遇到一些患者问：“吃什么长卵泡啊？要不要买点阿胶、人参补补啊？”其实啊，还真不需要，今天秋红药师就带大家一起学习下试管路上，怎么吃，吃出“好孕”来。。
1.饮食宜易消化：试管婴儿胚胎移植后注意休息，因为运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，建议选择易消化食物。
2.宜高蛋白摄入：在整个试管婴儿治疗过程中科适当增加进食富含蛋白质及维生素类食物，胚胎移植后几天内，有的患者可能出现腹胀、恶心、食欲很差，这时要按照少吃多餐原则，可适当吃些稍微咸的食物，但不能过量。如果出现严重的腹胀腹痛的患者有可能出现了因为卵巢过度刺激征，那就得多喝水、多吃含蛋白高的食物，如鸡、鸭、鱼、虾、蛋白，这是缓解腹胀的有效措施。
3.最好不吃过敏食物：有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物，如海鲜等。
4.无需进补：特别是补血药物如人参、鹿茸、当归、阿胶等中药。
5.避免腹泻：请选择新鲜食物，所有食物应煮熟后才能食用。患者如果非本地人，在一直前后这一段时间住旅馆，吃快餐，易水土不服，应注意饮食卫生。
6.预防便秘：黄体酮类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量减少，容易造成便秘，因此为了减少便秘症状，要多吃富含高纤维的蔬菜、水果、少吃辛辣食物。
总之，要“持平常心，吃家常饭”：保证每天的营养供给均衡，荤素搭配，不要减少食物的摄入量，适当增加高蛋白食物，多饮水，尽量少吃生冷、辛辣、刺激的食物，不喝药材汤，不服补品。
最后，祝大家“好孕”
试管婴儿移植后的饮食原则
恰逢五一假期，正是外出游玩、品尝各地美食的好时机！但在行试管婴儿助孕的人群注意啦，尤其是刚刚移植了胚胎的患者，可不能不看营养随意乱吃哦！
四、远离过敏源
饮食中避免接触过敏源,尤其不要尝试新的食物，避免出现过敏现象。
五、避免冷饮和胀气食物
不要喝冷饮,拉肚子会引起宫缩,影响胚胎着床。
不要吃胀气的食物，如土豆、红薯、豆浆等,以免引起胃肠不适。香港验血生男生女准吗>
六、增加膳食纤维，促进肠胃蠕动
试管婴儿移植后，部分患者容易便秘，这个问题不大，可以通过多吃一些富含膳食纤维的食物改善。如蔬菜、燕麦、新鲜玉米、苹果、蜂蜜水、酸奶等，这些都可以减轻便秘的症状，帮助排便。
温馨提示：时刻牢记，任何东西不足和过量都是不健康的。
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