生育下一代是每一个家庭，也是每一个人都存在的义务和想法，对于这样的一件事情，我们一定要重视的，比如说女性在月经期间以及备孕期间的时候，应该如何更好的保养自己的身体？有哪些水果是适合在这段时间内去吃的呢？下面就让我们一起来了解一下。
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：
1.卵巢排出正常的卵子;
2.精液正常并含有正常的精子;
3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵;
4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔;
5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能属男方或在男女双方。
意见建议：备孕期间饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充维生素C;维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。
1、食及豆类的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品;
2、肉蛋奶的选择，肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等;
3、蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
对于有意愿生育下一代的女性来说，以及备孕的女性来说，平时应该以清淡的饮食为主，虽然清淡，但是营养也是必不可少的，可以多吃一些豆类的食品，对于肉蛋奶的选择也应该选择多种多样的，另外蔬菜水果更是必不可少的，不过，有一些较为寒凉的蔬菜水果是不可以吃的。
备孕吃什么水果比较好
都说备孕期间夫妻双方要多吃蔬菜水果、均衡营养，但是对于很多年轻的夫妻朋友们来说，这只是一句很空泛的话，对于具体在备孕期间应该吃什么不应该吃什么还是一头雾水。那么，具体的来说，备孕期间吃什么水果比较好呢？
备孕吃什么水果比较好
在备孕期间通常情况下准妈妈准爸爸的饮食都是有一些学问的，为了以后有一个健康的宝宝，饮食是要注意的，在备孕期间吃一些水果和蔬菜，像是樱桃，由于其中富含很多的铁元素，是一种很好的补充营养补血的食品，同时含有一些帮助消炎的作用。其次就是吃一些叶酸，以及肉蛋类的食物，对于准爸爸和准妈妈的健康以及宝宝的健康都是很有帮助的。
备孕期间要注意什么
备孕的时候还是可以怀孕的，只是说备孕的话怀孕的几率比较高，对胎儿发育等健康方面比较好一些。备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。
所以说，备孕期间一般的正常的水果都是可以吃的，就是要注意不要吃太多了，吃太多也会对身体造成伤害的。此外，备孕之前还需要检查夫妻的身体状况，看看适不适合怀孕。备孕期间，建议大家多多运动、保持身心健康哦！
备孕前吃哪10种强酸性水果能生女孩？100%生女儿10强酸性水果排名
有很多父母希望生男孩，但也有一些父母偏爱生女孩，希望找到100%生女孩的方法，事实上，生男生女的比例是一样的，但医学研究表明，吃碱性食物，可以增加生女孩的几率，那么，备孕前吃哪10种强酸性水果能生女孩？小编整理了100%生女儿10强酸性水果排名，供大家参考。
100%生女儿10强酸性水果排名100%生女儿10强酸性水果排名 | ||
序号 | 推荐水果 | 推荐理由 |
1 | 柠檬 | |
2 | 草莓 | 草莓营养价值高，含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养元素，也富含叶酸。 |
3 | 杨梅含有多种机酸，维生素C含量也很丰富。 | |
4 | 葡萄 | 葡萄含有果糖、苹果酸、维生素和多种氨基酸，以及活性物质花青素，能迅速补充电解质，缓解疲劳和抗衰老。 |
5 | 李子 | 李子富含花青素、β-胡萝卜素、绿原酸、丙氨酸、维生素等营养元素，是一种集多种营养元素于一体的水果。 |
6 | 葡萄柚 | 葡萄柚含有大量的维生素p、维生素c，适量食用一些葡萄柚，能有效吸收柠檬酸、钙离子、钾离子等营养成分。 |
7 | 橙子 | 橙子富含维生素C，能增加身体的抵抗力。橙子还富含纤维素，能有效促进胃肠蠕动。 |
8 | 猕猴桃 | 猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、氨基酸、钙、钾、铁等矿物质元素，能增强人体免疫力和抗病能力。 |
9 | 菠萝 | 菠萝富含活性酶、维生素、纤维素、柠檬酸、蛋白等，具有清热解毒、生津止渴的功效。 |
10 | 苹果 | 苹果富含维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、苹果酸、钙、铁、锌等矿物质元素，能补充人体所需的营养物质。 |
。吃了这些水果后，女性体内的ph值会降低，从而呈现酸性，同房有利于x精子的存活，增加了生女孩的可能性。因此，如果你想生女孩，可以多吃猕猴桃、柠檬、苹果、草莓等食物。
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