关于备孕，现在可以说是问题越来越多。那么你知道备孕注意事项有哪些？下面就给大家介绍影响女性生育的几种关键因素。
1、生育力的“天花板”——年龄
从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，不仅卵巢功能正常，并且她们拥有更多优质的卵细胞，无论是怀孕还是生产，或者是产后恢复，都是较为顺利的。当然，如果需要衡量生活能力或者事业发展等其他因素，最佳的生育年龄应该为25-28岁，30岁以后缓慢下降。
35岁以上女性的生育能力会迅速地下降，高龄女性受孕机变小，自然流产率也增加，胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%，母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。
2、生育力的“绊脚石”——肥胖香港7周验血哪些医院>
过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，并且肥胖的女性体内性激素水平较紊乱，还可出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。
通常情况下，我们会用体质指数（BMI）来判断一个人是否肥胖。BMI≥25的女性，最好是在医生指导下控制体重，更有利于怀孕。
3、不孕的“催化剂”——盲目减肥
不仅过度肥胖会影响女性的生育力，盲目过度减肥同样会导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。
4、好孕路上的“雾霾”——生殖器官炎症
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
在治疗炎症的过程中，女性朋友要坚守以下四大原则：
治疗要及时、彻底。
治疗应注意夫妻同治。
治疗后要定期复查。
养成清洁良好的生活习惯。
5、生育力的“隐形杀手”——有害物质
长时间接触一些有害的化学物质，并且达到一定剂量，不仅会破坏卵细胞，还很有可能导致胎儿畸形。因此，如果在工作中长时间接触一些重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质的女性朋友，建议先暂停工作一段时间后再进行怀孕。
另外，目前没有任何证据表明日常中的手机、电脑、无线路由器、无绳电话、微波炉、浴霸、冰箱、电磁炉、电热毯、电吹风、打印机、复印机、高铁、电网基站、通讯基站、高压电塔等会导致孕妇流产率及胎儿畸形率提高，只有很微弱的证据显示某些日常非电离辐射与某些疾病的发病相关，但无法证明其因果关系。
只有一点是可以肯定的，辐射时间与其所带来的危害是成正比的。
在备孕过程中，无论是男性还是女性，多数医生都会建议戒酒。瑞典研究人员发现：女性每天喝两瓶酒精饮料，可能会使受孕几率降低60%。尽管目前没有明确咖啡因影响生育力的机制，仍有部分数据显示，摄入过多咖啡因会影响女性受孕。如果过度喜爱咖啡，建议备孕期间要控制摄入量。
另外，吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。
6、生育力的“泥石流”——人工流产
如果仅做过一次人工流产，或许对下次妊娠结局影响不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
7、压垮生育力的“最后一根稻草”——精神压力
长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响女性的生育能力。我们知道，调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，如果长期的精神过度紧张、焦虑，则会导致泌乳素、多巴胺等神经物质分泌的增加，抑制了大脑释放调节生育功能的物质，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。
好孕路上如何避免“入坑”？
正常工作、生活，保持稳定的生活节奏
学会舒缓压力，找到爱好，分散注意力
夫妻间多沟通，互相理解，共同进退
养成好的生活习惯，不熬夜，合理饮食
学会放平心态，不急躁不埋怨
10条备孕注意事项教你怎样生一个健康宝宝
备孕前要做些什么准备工作呢？怎样才能生一个健康聪明的宝宝，这是很多年轻女生关注的问题？这个问题首先得看你备孕出了多少力！话说胎宝宝就是照着精子卵子画出来的，当今社会的生活环境不那么好，激素肉、雾霾、PM2.5......危机四伏，为了生一个健康的宝宝，备孕工作是一定要提前做好的。
备孕时间
卵子每月成熟一个，上个月的生活习惯影响这个月的卵子质量。精子需76天成熟，喝酒、抽烟、生病会影响接下来76天的精子质量。因此人体对除基因以外的损伤修复需三个月的时间，因此能备孕3个月以上是极好的。
以下10条备孕注意事项教你怎样生一个健康宝宝：
1、知道自己的月经周期，开始使用试纸找自己的排卵规律，知道早孕反应的几种典型身体症状和表现。
2、怀孕前3～6个月，夫妻双方做了全面孕前检查：优生四项、妇科检查、血常规、尿常规、粪常规、肝功能、染色体检查、体格检查等。
3、进行口腔和妇科检查，对相关问题已经进行了全面和彻底的治疗。
4、每日三餐准时，减少在外用餐次数，营养均衡；男性、女性同时补充叶酸/男性调养身体(养精)3个月以上。
5、不使用指甲油、美容美发、增白抗皱等美妆产品；不喝奶茶、可乐及其他加甜味剂饮品等。
6、调整日常娱乐消遣习惯：男性避免穿着牛仔裤、少泡澡、少骑车。
7、半年内没接触射线，备孕期药品使用咨询过医生，专门整理了家庭药箱。
8、长效避孕药停用6个月以上；戒烟/酒/咖啡/垃圾食品3-6个月以上。
9、6个月内没有居住或长时间处于新房/新办公室/新车的环境中。
10、每天作息已经有所调整，尽可能在11点前入睡、每周至少3次运动，保证1个小时以上的运动时间。
高龄二胎备孕注意事项
高龄二胎备孕注意事项：孕前检查
身体是革命的本钱，在计划怀孕的前三个月需要去做一次全面的身心检查。女性常规孕前检查项目主要包括：
1.常规必检项目( 血常规、尿液分析)
2.生殖系统检查( 通过白带筛查滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染，或进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测等性传播疾病的筛查)
3.宫颈防癌刮片(TCT)
4.肝功能及乙肝六项检测
5.优生四项检查(TORCH)(风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等)
6.遗传性疾病检查
高龄二胎备孕注意事项：控制体重
年龄大本身就是妊娠期高血压和妊娠期糖尿病等妊娠并发症发生概率大的原因，很多女性以上了年纪就会开始发胖了，体重增加，患病的危险性就会增加，增加分娩的危险性和产后恢复的难度，也有一些妈妈在生完一胎之后过于劳累，身体越来越瘦弱，这对怀二胎也是不好的。所以还是建议大龄妈妈要控制住自己的体重，维持在正常的体重就可以了。
体型偏胖的妈妈：
体型偏胖的妈妈要适当的减点肥，但是在备孕中营养是最重要的，所以节食减肥是不提倡的。那不能节食要怎样才能减肥呢?运动就是最好方法，平时可以做点瑜伽、游泳、慢跑等比较温和的运动，另外有吃垃圾食品习惯的妈妈们要把这个习惯改掉哦!
体型偏瘦的妈妈：
体型偏瘦的妈妈就要适当的增点肥啦～可以适当的在营养师的安排下吃点补品，同时也可以稍微运动运动提高身体抵抗力。
高龄二胎备孕注意事项：拒绝烟酒
香烟、酒水，似乎成了很多男性不可摆脱的两种习惯，无论是应酬或是久而久之养成的习惯，离开烟酒是男性很难做到的时候。但是，你一定要清楚，烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。
如果想要成功怀上二胎，那在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。
高龄二胎备孕注意事项：服用叶酸
怀二胎的妈咪要提前3个月口服叶酸，叶酸可以避免神经系统方面的疾病，在孕前补充了叶酸的准妈妈，孕后也要坚持继续服用，一直到怀孕12周为止。不过服用叶酸也要适量而止，不能多服用，每天0.4毫克就够了。
高龄二胎备孕注意事项：最佳时间
二胎不是说生就生，在备孕之前，必须是子宫已经得到很好的恢复，保证身体完全调整好才可以。
1.第一胎顺产
。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。
2.第一胎剖腹产
如果第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。
高龄二胎备孕注意事项：饮食注意
1.女性饮食注意
生出优质宝宝，全靠叶酸来帮忙!含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
2.男性饮食注意
准爸注意啦!要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。
p[香港新生医疗中心验血]
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