香港验血怎么邮寄血液多少钱,备孕期男女常吃这四类食物，有助于怀上男宝宝

你想要怀孕吗？那么在备孕期间需要注意些什么呢？有没有什么饮食方面需要注意的？备孕期男女常吃这四类食物，有助于怀上男宝宝！

备孕期，夫妻双方若能在饮食上多注意，对怀上男宝宝还是有一定帮助的，常吃下面这4类食物，有助于生男孩，而且好处要比助力生男孩还要多哦。

1、含锌的食物

精液中的锌含量，会影响到精子的密度，数量和活力。备孕期，男性若能常吃富含锌的食物，体内锌含量增加，精液的质量从而也能得到提升。如果，男性能够提供优质的精子，Y精子的生命周期短但活力强，再结合排卵期同房，怀上男宝宝的几率要高。

备孕期常吃含锌的食物，不但对生男孩有一定的好处，还有助增强食欲，增强免疫力，备孕期夫妻身体越健康，越容易孕育优质宝宝。

锌含量高的食物有：牡蛎，海产品，豆类，花生，白菜，牛肉，蛋类，瘦肉等。

2、含钙的食物

男性多吃钙含量高的食物，同样对提高精子质量有帮助，还有助于增强机体免疫力，保持身体更强壮。女性怀孕后，很容易缺钙，平时的饮食中，又不太注重钙元素的补充，备孕时若能常吃些钙含量多的食物，有助于体内钙元素的存储，有好的体质做备孕基底，对于怀孕生宝宝当然也能起到好的作用。

钙含量高的食物有：牛奶，鸡蛋，虾皮，海带，紫菜，奶酪，豆制品，黑芝麻，坚果等。香港验血 费用 统一>

3、肉和咸食

有科学家在动物身上做过实验，常吃肉和咸食的动物产下的幼崽中，雄性偏多，常吃甜食的动物中，产下的幼崽，雌性偏多。人也是高等的哺乳类动物，把这一实验结果应用在人身上也适用。

除去吃肉和咸食易生男孩这一好处，常吃肉食和咸味的食物也益于身体健康。肉食中的有些营养，素食中不含有，对于一些偏好全素食的人来说，备孕期肉食也要适量吃些。

另外，喜好吃咸味食物，并不等于吃的过咸，高钠饮食不利于身体健康。再好的食物，适量，健康饮食最重要。

4、偏碱性的食物

有说法，碱性体质易生男孩，酸性体质易生女孩。备孕期多吃碱性食物有助于成功怀上男宝宝。先不讲这种说法管不管，不管是备孕期还是平时，常吃些碱性食物好处还是很多的。

一般来讲，碱性食物更容易使人肌肤健美，酸性食物易使皮肤衰弱。若吃酸性食物过多，容易使血液酸性浓度偏高，人常感到疲劳乏力，常吃些碱性食物有助于抗疲劳。

偏碱性的食物：蔬菜中有甘蓝，萝卜，番茄，菠菜，胡萝卜等。水果中有橘子，苹果，柚子，柠檬，猕猴桃等。另外，豆类，海带，紫菜等都偏碱性。肉类偏酸性，但肉类中的营养素食无法完全替代，肉类也要适量吃。

机体有自己的代谢周期，想通过饮食调理改善体质的酸碱性，是个较慢的过程，备孕期的准爸妈们还需要多些的耐心。当然，有意识的在饮食上调理，不一定就能怀上男宝宝，但调理出来一个好的体质，对孕育优质宝宝帮助大。

备孕期间男女双方都应该怎么做才能生男孩儿？

男女如何备孕成功率高?这5个办法很管用-备孕中夫妻一定要认真看

孕育生命不是女方一个人的事情，备孕也是一样，在准备怀孕的时候女方和男方都需要备孕，那么如何才能使备孕成功率高呢？如何备孕成功率高？今天给大家总结了5个可提高备孕成功率的办法，备孕中的夫妻一定要认真看：

如何备孕成功率高？五个办法如下：

第一个办法：男女双方要注意饮食作息。女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。

第二个办法：夫妻都要做全身体检。父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。

第三个办法：男女吃叶酸至少三个月。怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。千万别服用避孕药。特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。

第四个办法：保持积极乐观的心态。心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助！

第五个办法：精确测算你的易孕期。每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。

相关搜索：高龄如何备孕成功率高？高龄孕妇备孕建议做到以下五个准备事项：

第一、要做孕前检查需要排除有没有一些遗传性的疾病，有没有子宫卵巢的异常，有没有子宫的畸形，有没有生殖道的炎症。有没有肿瘤等器质性的病变。

第二、要补充叶酸，叶酸对于怀孕是极其重要的，它可以预防胎儿的先天性的心脏病、唇腭裂、神经管的畸形。

第三、要保持保持一个良好的生活习惯，不要熬夜，不要喝酒，注意戒烟。

第四、要注意饮食的搭配，不要大补，可以多吃一些蔬菜水果以及补充蛋白质，胶原蛋白多吃多吃一些含维生素E比较多的食物，少吃太辣，太温热的食物。

第五、适当的运动，规律的体育锻炼不仅能够促进女性体内激素的合理调配，也可以避免出现早期的流产。

第六、要放松心情，心情很重要，越急越怀不上，越不容易成功怀孕。怀孕是一种自然规律，所以不要给自己太大的压力，顺其自然即可。

孕前注意事项：

1.孕前不要养猫、狗等宠物

猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

2.不要在停用避孕药后立即怀孕

至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。

3.不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕。

4.孕前不要抽烟喝酒

烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。

5.孕前不要过度同房

在备孕前期不要频繁同房，这样会降低卵子和精子的质量，应该算好自己的排卵期，在排卵期同房才能让受孕率加大。

总结：如何备孕成功率高？5个很管用的办法就给大家介绍到这里了，备孕不是一个的事情，夫妻都要在备孕的时候做好相关的注意事项，其次高龄备孕更要注意备孕前的准备，这样才能把身体调整到最好的状态，备孕受孕的成功几率才会高！