任何想怀孕的人都知道，备孕期间是不能吸烟喝酒的，除了准妈妈不能吸烟，准爸爸吸烟有很大的危害。吸烟会影响精子健康进而影响到胎儿。那么备孕期间吸烟到底有哪些危害呢，下面小编就来和大家说一说。
怀孕前吸烟饮酒对胎儿有什么危害呢?
吸烟会导致精子异常
美国佛罗里达大学的心理学家通过一项对照试验得出结论，吸烟会损害男性的生育功能。他们将43名吸烟者和43名不吸烟者分为两组：凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果表明，吸烟者精子正常值低于不吸烟者。研究还发现，精子畸形的发生率与吸烟者的数量有关。香烟烟雾的浓缩物含有致癌物，也存在于吸烟者的体液中。精子受到这些致癌物的影响，容易受到遗传损伤。
吸烟会导致染色体异常
为了从染色体水平阐明烟草对健康的危害，美国的Carrano博士对不同吸烟群体的染色体进行了观察。结果表明，正常人46条染色体中只有7—10个异常。另一方面，吸烟者可以在多达20条染色体上进行姐妹单体交换。同时发现，吸烟史越长，吸烟量越大，染色体异常率越高，戒烟3个月后仍存在吸烟效应。此外，染色体异常的细胞比例为70%。不吸烟者仅约15?
备孕爸爸喝酒的危害
对精子的影响
在长期饮酒的男性中，酒精可能会杀死精子，也可能导致精子受损。如果精子被酒精长时间刺激，反复和大量饮酒，精子本身的质量就会降低，导致精子不足，性能减弱，甚至严重后果，如不孕症。
对胎儿的危害
醉酒怀孕还可引起宫内生长迟缓、出生后中枢神经系统功能障碍、面部和全身畸形，如心脏结构缺陷、手、脚、手指等畸形。出生后智力也低于普通婴儿。所以男人的饮酒对胎儿有很大的影响。
备孕前多久开始戒烟戒酒
备孕什么时候戒烟戒酒比较好至少提前三个月戒烟戒酒。
戒酒
饮酒后需要两三天的时间才能将酒精代谢物从体内排出。但卵细胞在体内至少停留14天。因此，在完全禁欲3周或4周后才可考虑受孕。精子的产生周期约为74天，然后进入附睾并持续成熟16天。90天后，精子真的可以成为具有生殖能力的“种子”，所以男性应该至少提前3个月停止饮用。
戒烟
对于每天吸30支以上香烟的男性，变形精子的比例超过20%?吸烟时间越长，精子异常越多。停止吸烟半年后，精子可以恢复正常。如果双方或其中一对夫妇在怀孕前经常吸烟，烟草中的有害成分将通过血液循环进入生殖系统，毒性作用将直接或间接发生作用。因此，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
喝酒对备孕的影响
喝酒是很多现代人非常喜欢的一种活动。很多人都喜欢喝酒，特别是男性很多每天都小酌一杯。但是如果你正在备孕期间，最好是不要喝酒，因为喝酒会对备孕产生极其大的影响，甚至是会导致备孕失败。那么喝酒对备孕的影响是怎样的呢？
备孕可以喝酒吗
不能。
酒是男性朋友非常钟爱的饮品，但酒同时也往往被誉为是双刃剑。适当喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不规范的喝酒则往往造成身体受损。由于酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。
到大的生活行为和环境接触都会以表观遗传印记的形式记录在我们的基因中，其中一部分并会遗传给后代。而且男性也是如此！
美国华盛顿州立大学生物科学学院教授Michael Skinner博士说：“研究人员已经明确，精子中含有男性生活经历的全部记忆，从营养状况到有毒化学物质的接触。”也就是说，在怀孕那一刻，男性同胞不只贡献了一半的DNA，那个小蝌蚪还携带了男同胞们从童年、青春期直到怀孕前所有的小秘密。比如抽烟、喝酒、烫头……香港验血是不是都是诊所>
也就是说，现在的你喝着啤酒、吃着炸鸡、吸着雾霾，其对健康的影响会印记到基因中积累下来，并可能在未来直接体现在你的孩子身上！
英国布里斯托尔大学的Pembrey在2014年发表了一项研究[1]，发现青春期前吸烟的男性他们的儿子平均比同龄人（较晚吸烟男性的孩子）多5至10公斤脂肪。
此外，还有一些流行病学的证据表明父系孕前的健康与孩子出现的其他健康问题有关。例如，一些迹象表明[2]，父亲的饮酒可能导致胎儿出现乙醇综合症症状，特别是低出生体重，先天性心脏缺陷和轻度认知障碍。
这些研究，让人们逐渐意识到，精子的表观遗传就是其潜在机制。近十年来，又有大量的动物研究表明[3]，除了毒素和酒精之外，父母的体重和饮食习惯如高脂肪或低蛋白饮食,也改变了精子表观基因组和后代的健康。
美国杜克大学的新生儿表观遗传学研究（NEST），在2013年[6]和2015年[7]终于提供了第一个分子证据，表明人类男性的生活方式可能会印在孩子的表观基因组上。
当时的研究人员之一，Adelheid Soubry博士表示，他们在父母肥胖的新生儿脐带血中，发现了与胚胎发育相关基因的表观遗传改变，这些标记与后期生活中的代谢紊乱和癌症发生有关。而且实验证明了这些标记独立于母亲的肥胖症，并且不同于不肥胖父亲的婴儿。
温馨提示：
邋遢惯了的小年轻们，也不要因此有太大压力。
有迹象表明，一些生活方式对精子和后代的影响是可以逆转的，例如通过运动和改变饮食[8]或甚至通过手术减轻体重[9]。尽管可能存在几个易感窗口期，而且精子的一些改变可能是永久性的，但是在受孕前的几个月彻底改变生活方式永远不晚。
Sonia de Assis博士就说：“如果你们做不到一生都控制自己，那么至少在受孕前的那个时期要做到。”
引用Soubry所说的一句十分有道理的话，就是“这个建议起码不会有害！”
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