痛经可以吃巧克力吗
最好不要吃
女性在经期痛经时最好是不要吃巧克力，因为巧克力不但不会缓解痛经，反而还会导致痛经加剧，因为巧克力中有咖啡因，会让器官处于兴奋状态，食用过量，会导致子宫收缩过快，加重痛经以及经量增多。
痛经的原因
1.原发性痛经
原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。
2.继发性痛经
继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。
如何缓解痛经
1.注意保暖
在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
2.少喝酒
酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3.补充矿物质
女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
4.饮食均衡
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
5.适当按摩
痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。
经期注意事项
1.尽量不要洗头
洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.要注意保暖
注意保暖也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
4.吃点甜食
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
月经期痛经吃什么
月经期女性的身体会出现很多微妙的变化，身体也会变得比较虚弱，这个时候就很容易出现一些身体不适的现象。痛经便是很多女性在月经期都会出现的问题，当这个情况出现后就让女性特别担心。那月经期痛经吃什么？
在出现了痛经这种情况后，很多女性都会通过改善饮食的方式来缓解。这个时候可以多喝一些热的饮品，比如红糖水，热牛奶还有热水等。痛经时多喝一些热饮品，可以有效的改善痛经这个情况，缓解强烈的痛感。
痛经的时候还可以多吃一些营养价值高并且温补的食物，比如羊肉、鸡肉还有各种新鲜的蔬菜和水果。羊肉十分温补，营养价值更是不容小觑，适当吃一些羊肉或者是其它营养价值高的食物，可以有效的补充体内所需营养，缓解痛经这个现象。
在痛经时还可以多喝一些营养并且容易消化的粥类，小米粥，蔬菜粥还有南瓜粥，瘦肉粥等都是不错的选择。这些粥类特别适合月经期间食用，不光不会对肠胃造成负担，还可以缓解痛经，甚至能够补充女性体内所需的多种营养物质。
来月经吃善存会导致痛经吗 善存经期可以吃吗？
来月经吃善存会导致痛经吗
不会
女性在月经期间吃善存是不会导致痛经的，善存属于营养类药物，主要补充身体所需的多种维生素，对身体是不会有什么影响的，月经期间也可以服用，也不会导致痛经等经期不适症状。
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服用善存注意事项
1.严格按规定的剂量服用，需要大量服用时，请咨询医师或药师。
2.慢性肾功能衰竭，高钙血症，高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。
3.本品含维生素A，可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振，易激动，颅压增高等不良反应。
4.如服用过量或出现严重不良反应请立即就医。
5.儿童用法用量请咨询医师或药师。
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经期不能吃什么药
1.止血药
经期吃止血呀会让毛细血管的通透性降低，还会促进毛细血管的收缩，使用了之后就会出现经血不畅的现象。
2.激素类药物
经期服用雄性激素会令月经紊乱，还会抑制排卵的情况，而黄体酮还有可能会出现乳房胀痛或者是阴道流血不规则的情况，而且口服避孕的药物还会令女性出现乳房触痛或者是突破性出血，而肾上腺皮质激素也会出现闭经的情况。
能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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