感冒期间香港验血准嘛,备孕补叶酸的误区，你躺枪了吗？

误区一：只有准妈妈需要补叶酸

其实，对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。

此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。

误区二：叶酸补充越多越好？

在我们的日常生活当中，很多新鲜蔬菜、水果都含叶酸，但由于天然的叶酸不稳定，易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。

那么，未准妈妈一天摄入多少叶酸才合适？国家卫生部及美国疾病控制中心均给出指导建议：孕妇建议每日摄入量0.4毫克，绝对不能随便选用大剂量的叶酸增补剂，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。

误区三：补叶酸可以生双胞胎？

民间对于双胞胎的各种求子方法层出不穷，其中就有一种是说女性在准备怀孕之前，定期摄入叶酸可以帮助受孕，增加生双胞胎的几率。

因此，不少未准妈妈不惜以身试方，过度摄入叶酸，结果反而影响了受孕。

备孕，你正确补叶酸了吗？

你在备孕中吗？相信很多在备孕期或者在孕期的女性都知道叶酸，那么叶酸该怎么吃呢？备孕，你正确补叶酸了吗？

几乎每个已经怀孕或者正在备孕的准妈妈都知道这么一件事，那就是补充叶酸。我们常说的叶酸究竟是什么？为什么要补？怎么补才最合理有效呢？

叶酸是什么？

一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

准妈妈补充叶酸有哪些作用？

叶酸有助于胎儿健康成长，尤其是当母亲在孕前就摄入叶酸时，可以有效起到以下作用：

1. 预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达70％以上；

2. 预防胎儿唇腭裂，有效率50％以上；

3. 预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；

4. 预防孕妇、乳母及胎儿贫血；

5. 促进胎儿神经系统发育；

6. 降低婴儿死亡率；

7 .减低妊娠反应等。

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[香港验血0.5不准的原因]

参考资料