香港验血邮寄 林顾问,备孕期，明明补充了叶酸，却迟迟没成功，可能是这3点被

第一点：孕前检查

其实这一点应该是每个处在备孕期的夫妻，都应该去做的一个项检查。但是有很多夫妻觉得，自己平时身体没有什么问题，觉得自己是健康的，所以说没有什么必要。但其实在备孕前进行一项孕前检查是一个非常必要的，毕竟只有确定双方的身体符合怀孕的条件，才不至于自己一直做的都是无用功，而且对于，以后成功怀孕之后，肚子里宝宝也是一种负责。

第二点：备孕运动

其实在这里说的备孕期的运动，并不是去健身房或者是什么大量的强烈运动，这里的一些运动是指能够促进血液循环，唤起体内某些激素的，较为适宜的一些运动，我们都知道，适当的运动对身体是有好处的，何况处于备孕期的夫妻，一般来说情绪都比较紧张，而且压力也比较大，适当的运动还可以帮助我们有效的舒缓心情

第三点：女性排卵期

这些备孕怎么能，不好好的来计算一下女性的排卵期呢，毕竟抓住女性的排卵期，对于备孕来说，也是成功的一大关键。对于一些月经周期比较紊乱的女性来说，抓住排卵期可能就是，那么容易的一件事情了而且如果排卵周期计算不准的话，很有可能会导致夫妻两个人错过最佳的受孕时机。如果觉得自己在家里自测，效果不好的话，也可以去医院进行一些测试。

另外，在备孕期间，保持一个平和的心态，和一个良好的心情，是非常重要的，千万不要因为，迫于生宝宝的压力，而感觉心情低落紧张，这对于，成功受孕来说是没有好处的

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男的备孕吃什么叶酸

说到叶酸，大家可能都不陌生，这种东西是在备孕的时候和怀孕初期需要补充的一种东西。有人问到男的备孕吃什么叶酸呢，其实备孕的时候男人是不需要吃叶酸的，因为叶酸对精子质量也不会有什么提升，关于叶酸的其他知识下面就来介绍一下吧。

男的备孕吃什么叶酸

叶酸的主要功能是避免孕妇胎儿畸形，适用于妻子营养补充。一般来说，男性备孕并不需要服用叶酸，个别人服用也无大碍。男性备孕需要注意提高精子质量。注意补锌补硒，增强精子活性和活力，饮食上吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，有条件服用育之缘片提高精子质量效果更好。此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，有机会多吃些。要休息好，不要有太大的心理压力。

叶酸的主要作用

1、减少胎儿神经管缺陷

中国是世界上出生缺陷率较高的一个国家，我国每年先天残疾的出生率占当年出生总人口的5%左右，而罹患神经管畸形的宝宝站0.2%-0.4%左右。人类的大脑是在神经管上生成发育的，神经系统从怀孕半个月的时候开始生长发育，神经管前后空在胚胎23-25天的时候先后关闭。孕妇在孕四个月内缺乏叶酸，即可导致胎儿罹患不同程度的神经系统缺陷。神经系统缺陷主要有无脑儿、唇裂、脑膨出和脑脊髓膜膨出等。

2、降低其他类型的缺陷

叶酸除了可以降低胎儿出现神经管缺陷的概率，还可以减少其他类型缺陷的发生率，先天性心脏缺陷和唇腭裂也可以靠妊娠前后摄入叶酸来减少。北京大学研究表明，叶酸可以减少胎儿出现严重体表畸形的几率，尤其是可以减少唇腭裂和先天性心脏病的危险。

3、预防孕妈妈贫血

孕妇的体内需要足够的叶酸来生产身体需要的红细胞，叶酸的缺乏容易导致巨红细胞性贫血。中国曾在2004年对国民的饮食和营养做了一份调查，结果显示，中国育龄女性患贫血的人高达20%，而叶酸的缺乏是导致这种病症的一个重要原因。

4、有利于DNA和细胞基本结构

叶酸参与DNA的合成，对体内的细胞成熟起催化作用。丰富的叶酸对胎盘和胎儿的生长发育都起着重要的作用。

说完了上面这些，不知道大家的疑惑有没有消除呢，男性备孕是不需要吃叶酸的，但是女性最好还是吃叶酸比较好，一直吃到怀孕三个月。上面我们也介绍了叶酸的主要作用，也能告诉大家到底为什么女性备孕要要吃叶酸，希望大家都能顺利怀孕。

备孕期为何要吃叶酸，怎么补

在怀孕之前，很多青年男女都做好备孕的工作，在准备怀孕的期间，通常都会调养好身体，这样才可以生出一个健康活泼的宝宝。很多人在怀孕期间都会吃叶酸。备孕期为何要吃叶酸,怎么补是很多想怀孕的人知道的问题，在下面文章中对这方面的知识做出了详细的讲解。

备孕期间吃叶酸的作用是什么

1、调节生殖细胞活力

叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

2、预防新生儿神经管缺陷

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率，以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

4、减少患先兆子痫的风险

有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

5、降低患妊娠高脂血症的风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

备孕期间怎么补充叶酸

1、吃叶酸片

中国营养学会指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克，并持续至整个孕期。只要一天一片，早饭后半小时，或睡前服用，都是可以的，任何时段吃都不影响最终的消化吸收。

2、食物补充

叶酸大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中，具体如下：

含叶酸的蔬菜：西兰花、南瓜、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

含叶酸的水果：猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、梨、苹果、杨梅、海棠、酸枣、山楂、胡桃等。

通过以上文章的介绍，我们已经了解备孕期为何要吃叶酸,怎么补这些方面的知识，在备孕期间，最好是多吃一些含有叶酸的水果，比如说草莓，香蕉等等，另外饮食搭配一定要合理，荤素搭配，这样才会营养均衡，对于孕妇来说，才会生出一个健康的宝宝。

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