说起备孕，现在大部分都会想到，戒烟戒酒，运动，控制饮食等等。其实这些虽然重要，但其他方面也要注意。比如同房时间。那么备孕期间什么时候同房？一起来看看吧。
越来越多的夫妇知道：想要怀孕，应该将同房安排在妻子的排卵期。
据说有些备孕夫妇为了能让精子用在“刀口上”，掐着秒表同房，或排卵期内频繁性生活，真是累啊！事实上，这样的作法并不正确。
最佳的受孕时间是什么时候？
每个月你只有六天的怀孕时间。
最佳的怀孕时间是在排卵期的前五天和排卵后第二天。
卵子从卵巢出来后，精子（最多可以存活100小时）需要游到输卵管上方。
所以在排卵以前同房会比较容易受孕。最好的策略是在排卵期每隔一天同房一次。
但是有一个小问题：可能你很难掌握什么时候会排卵。
即使你的月经周期非常准，每个月都是27天，排卵日也不会在每个月经周期的同一天出现。
这时，非处方的排卵测试工具可以帮助你。
但等到你测出排卵后，你已经错过了可能受孕的日子。
来自乔治敦学院的专家称：这个方法推荐给月经周期在26~32天的女性。可以在月经周期的第8天到第19天期间，每隔一天同房。
另外可结合基础体温和宫颈粘液观察来推测排卵日。
例如：基础体温测定时，体温升高前的最低的那一天就是排卵日；宫颈粘液稀薄，清亮如蛋清状，拉丝度最长的那一天就是排卵日；目前市场上流行的LH试纸，使用也较方便，强阳性后约1～2天为排卵日。
以上方法都可用于推算排卵期，简便易行，但无法得知卵泡发育状况如何，是否可排出。
有生育困难的夫妇，可以到生殖中心行超声监测排卵，知道卵泡及子宫内膜发育状况，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。
经常有患者问，早上还是晚上同房？几点同房？须知，排卵是无法精准地预测及捕捉的。
即使每周期行超声下排卵监测，也无法将其精确至某个时间点，况且卵子在生殖道内的运行情况也不得而知，所以纠结于这一时间点都是毫无意义的。
非排卵期不应该“养精蓄锐”
节制性生活等排卵日蓄势待发，这种做法同样也是不可取的，因为长时间无性生活，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降，反而导致受精能力下降，不容易受孕。
所以即便在非排卵期，保持每周1～2次性生活，对双方的生理及心理健康都是有利的。
事实上，适当性生活是所有动物的正常需求。
动物的排卵期即发情期，生理状态的改变促使性生活频率相应增加，这是上帝为各种物种繁衍后代的“高明设计”，人类亦是如此。
优势卵泡发育成熟时排卵前，由于体内雌激素水平升高，宫颈粘液变稀薄、量增加，阴道渗出物增加，均有助于同房及更多的精子进入宫腔，故有利于受孕。
古代甚至远古时期人们何从得知自己何时排卵？何时同房？非经期保持每周1～3次的规律性生活，总会有精子在合适的时间会遇上卵子，满足生育的要求。
排卵的B超监测
对于月经规律的女性，如曾行超声监测提示卵泡发育良好，则并非每月都要监测，可通过上述方法自行估算排卵期即可。
而月经周期稀发、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，则需行药物促排卵治疗后，超声监测排卵，以了解卵泡及内膜发育情况。
卵泡成熟当日，医生会予注射绒毛膜促性腺激素（hCG）
（1）可促进卵泡排出；
（2）更好地控制排卵时间，hCG注射后约36～40小时；
（3）可增强排卵后的黄体功能。注射hCG当晚开始隔日同房，2～3次为宜。
排卵后需经历受精和着床两个最重要的步骤，才能受孕。
所谓着床即胚胎粘附于子宫内膜上皮并侵入内膜基质的生理过程。
着床成功需要功能正常的胚胎、可容受的子宫内膜、母体与胚胎组织的互动,其机制十分复杂，也是目前的研究重点。
人类子宫内膜仅于黄体期有短暂的特定时间可以接受胚胎植入，称为着床或植入窗。
即子宫对于胚胎植入容受性最大的时期，通常在排卵后7～10天。此时，除了子宫内膜需达一定的厚度（7～8mm），还需要性激素尤其是孕激素的“滋润”。
应该避免备孕过程中的压力吗？
根据美国不孕不育协会调查：64%的女性错误地认为“压力”并不是造成受孕困难的原因。
其实，很多医生相信“受孕”跟“压力”是有联系的，但是没有科学研究可以证明这种影响。纽约大学兰贡医学中心的医学博士莎莉说：“很明显，世界上一些女性承受着威胁生命的压力，但她们仍然可以怀孕。
那为什么一些压力大的职业女性不能怀孕？我们确实不能确定压力是不孕因素之一。
”所以，最好的建议是：放松！不要让生活中的任何事情影响你！
您只需要顺其自然就好，所谓“尽人事，顺天意”。祝您好孕！
备孕同房后不能运动吗
女性在备孕期间，除了需要注意饮食上的习惯之外，还不能够忽略健康合理的运动，因为一个健康合理的运动方式是有助于夫妻受孕的，而且一个健康的运动方式也可以帮助夫妻增加身体的抵抗力，从而大大的提升受孕率，那么备孕同房后不能运动吗？
备孕同房后不能运动吗
备孕期间同房后是可以运动的，但是不要做太剧烈的运动，以免影响受精卵成功着床。女性在同房之后不要马上起床，建议躺半个小时左右，最好是拿个枕头垫在臀部下面使臀部太高，让精子更好地与卵子结合。
适合备孕期间的运动方式有哪些
1、瑜伽
瑜伽主要锻炼的是整个身心的平衡，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式。
2、游泳
游泳是一项全身性的运动项目，可以有效增强个人体质提高抵抗力为成功备孕做好充分准备。
3、散步
散步是一项最简单的运动项目，虽然简单，但是却有很好的增强免疫力的效果，是一种简便易行，行之有效的孕前运动方式。
由此可见，在备孕期间同房之后是可以运动的，但是不要进行剧烈的运动。另外，在备孕期间同房之后，女性最好不要立刻起床，这样更加有助于受孕。而且在备孕期间夫妻之间可以做一些瑜伽或者是散步、游泳类的运动方式，这样对受孕也是有很大的帮助的。
备孕一个月要同房几次怎么样怀孕几率大
一个家的正确开启模式就是父母孩子，年轻的夫妻结婚之后就会把这个生孩子提到日程上边，备孕的方式也是五花八门的，有的年轻夫妻也会讲究一个顺气自然，那么备孕期一个月同房几次，如何健康的备孕也是一个让人探究的问题。
备孕期一个月同房几次
1、备孕期间要抓住排卵的时间，卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
2、如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，
如果平时月经周期比较规律，一般下次月经前的14天左右为排卵日。排卵日的前五天后四天，前后十天左右为排卵期。你可以在排卵期隔日安排一次房事，这样怀孕的几率会大大增加。但是不要一天同房好几次，这样利于怀孕。
怎么样怀孕几率大
如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。
任何一个家庭都希望有孩子，所以年轻夫妻所要面临的问题就会很多。不仅需要备孕，男性还要让女性成功受孕，才会将健康的宝宝生出来。当然女性在怀孕与备孕的时候所需要注意的特别，不仅利于受孕，那么对怀孕之后也会有很大的帮助。
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