在备孕期间，无论是医生还是朋友都会强调吃叶酸的重要性。所以说在备孕期间是不可以马虎的，都在积极补充叶酸。但是对于叶酸很多女性朋友也不知道选择哪种吃比较好，那么一起来了解一下备孕期吃哪种叶酸？
1、天然叶酸
很多天然的叶酸都是存在食物中，无论是绿色的蔬菜还是动物的肝脏中都含有很高的叶酸。比较常见的比如猪肝和菠菜等。在备孕期间可多吃这些食物，来进行补充。香港验血检测结果一共多少项>
2、正规药店卖的叶酸
现在国家对叶酸要求是比较严格的，可以到正规的医院或是药店购买叶酸来补充。叶酸对胎儿或是身体都起到很重要的作用，所选择吃的叶酸，可从药店购买。
在服用叶酸期间，是要在准备怀孕前的三个月就开始补充的。叶酸的量也要控制好，吃的过多过少都对身体有影响。选择正规的叶酸后，在备孕期间补充叶酸的同时，也要适当的补充钙和锌等一些微量元素的补充。只有将这些需要的东西全部补充好，对于怀孕才能顺利的进行。另外，在备孕期间，一定要注意适量的运动，标记好排卵日，对于怀孕能起到很大的作用。
备孕的女性做试管前丈夫也需要吃叶酸吗？又不是他生孩子
备孕的女性做试管婴儿前是需要提前吃叶酸片的，并且不光女性，男性也需要吃叶酸，因为生孩子是双方的事情，精子对于孕育一样重要。
一、做试管婴儿之前男女双方都需要补充叶酸
1.对于试管诊疗的育龄夫妻，其实在开始治疗前三个月左右是需要适量补充叶酸的。虽然试管婴儿是通过优选精子和卵子受精，再优选胚胎进行移植的，但精子和卵子的质量都会影响试管治疗的成功率。
在饮食中摄入叶酸不足的女性，婴儿患神经管缺陷的风险较高。叶酸可以帮助确保细胞分裂，因此对胎儿发育进展顺利是有意义的。
2.也许很多人都以为只有准妈妈需要补充叶酸，其实准爸爸也是需要补充叶酸的。对于准爸爸来说，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患重大疾病的极大可能性。
二、做试管婴儿之前如何补充叶酸
一般人体补充叶酸四周后，体内叶酸水平才会有明显上升，12-14周之后叶酸水平才会达到稳定状态。所以试管婴儿治疗中，男女双方最好是在进周前三个月就开始补充叶酸，提前补充叶酸能有效治疗准妈妈贫血，调理夫妻双方身体情况，有利于后面试管婴儿治疗的开展。
温馨提示
备孕的育龄夫妻双方在做试管婴儿之前都需要适量补充叶酸，这样做不仅有利于提高精子和卵子的质量，还能预防胎儿畸形。不过补充叶酸也是有讲究的，不能滥补，建议夫妻双方要听从医生的指导，积极配合医护人员的治疗，切忌自行乱买药、滥服药。
备孕男的也要吃叶酸吗
相信一听到叶酸这个名词的话，孕妈妈们肯定是不会陌生的，叶酸可是对于孕妈妈们来说是一个重要的物质。应该就会有孕妈妈想知道，既然叶酸是女性需要的，那么，对于在备孕期间的男性是不是同样是需要吃一些带叶酸的东西呢？
备孕男的也要吃叶酸吗
听到，备孕男性也要补叶酸，有的男性可能还接受不了。因为在传统的观念来说的话，男性吃药就有点这个男的不行。而且别人还不一定问你吃的是什么，只会往一个方面去想。不过，这对于能成功备孕来说，其实被人怀疑一下也没什么，自己的那些事情自己清楚，不足为外人道也。男性吃叶酸的话，主要是让精子可以保持活性，进而提高精子的质量。这对于备孕期间可以是有战略意义的。
备孕期间男性该如何补充叶酸呢
然而，上面所述的话，对于吃药补叶酸也是在不得已的情况下才这样做的，因为如果是说所有能补叶酸的食物你都不想吃的话。那没办法了，你只能吃药吧，药片一般来说没有让人难以接受的味道。备孕女性也是需要补充叶酸，跟着吃那些食物不就行了，当然适当吃，不要女性补的还没有一个男性多，那就尴尬了。
当然了，目前来说并没有很有利的证据是可以说明男性是必需要叶酸的，毕竟怎么说身为男性最重要的还是保持精子的活性。不过，在孕妈妈们需要补充叶酸的时候，身为孕爸也可以多吃一点的，这样的做法也不会对身体有什么坏处。
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