目前社会里，随着人们生活水平的逐步提高，健康生育观念也得到了一定范围的普及，特别是对于经济条件比较好的人来说，备孕期间也是有很多注意事项的，不仅要忌烟忌酒，而且要补充一些微量元素，甚至是对于吃水果，也是有讲究的。那么，备孕期间吃什么水果会比较好呢?
备孕期间可以适量服用叶酸增补剂，有助于大部分神经管畸形的发生，最好不要服用任何药物。建议在饮食上要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，饮食均衡最好，忌烟酒、辛辣食物、咖啡及接触有毒物质和辐射源。
其中，备孕时吃的水果有:
1、芒果，色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
提到秋季备孕吃什么？当然是秋季的水果啦！
秋天是水果丰收的季节，苹果、梨子、李子
那么对于备孕的宝妈来说，秋季备孕期间吃哪些水果比较好呢？
1.橙子
秋季是橘类水果丰收的季节，橘类产品虽然多，可是差别也很大，比如橘子吃多了容易上火，柚子偏寒。可是相对于橘子和柚子，橙子就比较温润了。并且橘类水果含有丰富的膳食纤维、维生素。
2.苹果
苹果营养丰富，向来是评价极高的水果。但凡我们提到的维生素类，苹果中的含量都是很高的。另外，苹果不像柑橘类的水果，吃多了会上火，也不像西瓜吃多了寒凉。最重要的是，苹果中含有对于备孕很有好处的黄酮类化合物。而且，它还可以缓解便秘哦！
3.葡萄
葡萄有一个美称叫做“水果皇后”，它含有丰富有机酸、矿物质、氨基酸及多种维生素，而且葡萄里面大部分营养物质能够被人体直接吸收，这在蔬果中算是非常难得了。
3.秋梨
秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。不仅质脆多汁、清甜爽口，而且宝妈秋天多吃可以防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎。甚至还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛。
4.无花果
无花果有清热解毒、止泻通乳的作用，尤其对痔疮、脾虚、拉肚子、咽喉疼痛、乳汁干枯作用显著。
尽管备孕时女人多吃一些水果可得到各类营养，但是也要注意不要过多食用，过犹不及，而且水果也不能被弃身体所需要的全部的营养，要做到均衡饮食。
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