大家都知道，在备孕期间女性是需要补充叶酸的，而且在怀孕之后孕妇也是需要补充叶酸的，因为叶酸是可以预防胎儿畸形的，所以在要孩子期间是很需要补充叶酸的。但是生孩子不是一个人的事情，男性同样也需要在备孕期间补充营养，那么备孕期间男人也要吃叶酸吗？
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男子在跟妻子一起备孕的时候，也是需要在备孕期间注意补充自身的营养的。但是在备孕期间男性可以不用吃叶酸，因为也算的功效主要是预防胎儿畸形，所以在备孕期间男性可以吃一些提高精子质量的食物，比如豆类或者是大白菜等等食物，这些食物可以增强男性的精子质量，从而可以提高受孕几率。
备孕期间如何快速的受孕
1、科学合理地同房次数：一般来讲即使是在3-4天的时间才有一次性生活，而且即使女性算不准自己的排卵期，这样的同房频率也是可以巧遇到卵子的，从而达到受孕的效果。
2、在生活中要学会缓解压力：夫妻之间适当的放松心情，而且不要在备孕的时候给自己太大的压力。时刻保持一个愉快的心情对于受孕都是有很大的帮助的。
3、科学的合理的同房姿势：在同房的时候如果夫妻可以有一个正确的同房姿势，这些对于提高受孕都是有很大的帮助的。
由此可见，在备孕期间男性也是需要补充叶酸的，因为男性在日常生活中免不了会有抽烟喝酒的时候，所以男性在备孕期间补充叶酸，是有助于提高男性的精子质量的。另外，在备孕期间采取正确的性爱姿势和同房次数也可以提高受孕机率。
备孕期男女都要吃叶酸吗
每个人在怀孕以后，最大的期望就是生一个健健康康的宝宝，想要梦想成为现实，在准备要孩子的时候，就要在各方面重视起来。大家知道叶酸可以预防胎儿畸形，是需要女性吃的东西，以免意外的发生。那么备孕期男女都要吃叶酸吗？
备孕期男女都要吃叶酸吗
在怀孕前三个月需要使用叶酸，但是需要根据自己的情况而定，由于个体性的差异叶酸的服用也要在医生的指导下选择性服用。服用叶酸的目的是保证胎儿发育阶段的叶酸供给避免由于叶酸缺失引发的胎儿畸形现象，一般情况下不出意外，男性不用也是可以的。
叶酸片的功效与作用有哪些
使用叶酸会对身体有好处，尤其在怀孕的前三个月，对于胎儿发育也影响，同时还可以预防孕妇贫血，孕妇的身体所需的红细胞需要叶酸这种物质来构造，所以服用叶酸对于备孕的母亲来说是有非常大的好处的。
育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率比较高，能够降低胎儿唇腭裂的几率一半以上，降低先心病的发生几率。
备孕期男女都要吃叶酸吗？为了安全起见，男性虽然可以不用叶酸片，但是吃一些也不会对身体有坏处。在此提醒大家，女性是一定要吃的，可以避免意外的发生，对胎儿健康有很大帮助。一个健康的宝宝对于家庭幸福是极重要的，因此从备孕开始，就要夫妻双方重视起来。
备孕期间的女性除了需要补叶酸还要补些什么东西啊
除了叶酸，女性还需要补充一些微量元素如铁、锌、碘等。备孕期间，还需要保证维生素的摄入，以及保证备孕期间饮食的营养平衡。
1.补铁
如果一个女人怀孕了，对铁的需求就会增加。这是因为在怀孕期间，女性如果缺铁，就容易发生缺铁性贫血，对大人小孩都不好。缺铁还容易导致女性免疫力下降，增加胎儿早产的可能性。
2.补锌
锌是人体必需的微量元素，对人体的正常生理功能起着重要作用。如果孕妇缺锌，容易导致胎儿大脑发育不良，严重时还会影响胎儿的后天智力和记忆力。
3.补碘
碘是人体合成甲状腺素的重要原料，可控制人体新陈代谢。如果孕妇碘摄入量不足，可能导致胎儿出生后甲状腺功能低下，从而影响胎儿的中枢神经系统。比如可能导致胎儿的听觉和大脑发育不完全，从而影响孩子。
备孕期间也要在医生的指导下补充一些维生素，适量食用含有优质蛋白质的食物和豆制品。红枣、猪肝、菠菜这些补气的食物是需要吃的。
只有适当补充备孕必需的叶酸、微量元素和维生素，再加上均衡的饮食和营养，才能尽可能保证女性怀孕后自身的健康和胎儿的健康生长发育。
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